Spravte párty

Nemôžete vystáť umývanie riadu a pohárov? Zosilnite hudbu a a spravte si párty. Budete cítiť rytmus, ktorý nielen zjednoduší vaše domáce práce, ale tiež zlepší vašu náladu. Naša odporúčaná hudba pre Vašu súkromnú párty Jack Johnson's "Washing Dishes"
 
 
 

Spaľovanie kalórií

Nie, nemali by ste sa cítiť zle len pre to, že ste naposledy vynechali cvičenie vo fitku. Verte nám – môžete spáliť okolo 170 kalórií za hodinu tým, že budete robiť len ľahké upratovanie v dome, ako napr. utieranie prachu. A je to ešte lepšie. Pri ťažších prácach, ako je drhnutie podlahy , môžete spáliť až 190 kalórií za hodinu. Tak pokračujte, premeňte svoj byt na telcovičňu a potom si odpočiňte a môžete sa cítiť športovo.                                                    

Nájdite svoju vnútornú kreativitu

Myslíte si, že poznáte každý kút Vášho byt? Prečo nepremýšľať o nových nápadoch na interiér a vybavenie počas upratovania? Využite silu multitaskingu a premýšľajte o tom, ako vyzdobiť svoj domov novými doplnkami pri vytieraní podlahy. Čas letí, keď premýšľate o krásnych zmenách, nemusíte pritom milovať domáce práce.
 

Nájdite svoju vnútornú upratovaciu rovnováhu

Feng Shui? Pre upratovanie? Ano. Je to skvelý dôvod, prečo to spraviť. Minimalizujete neporiadok vo svojom dome pre lepšie zdravie. Nakoniec sa zlá energia čchi schováva v skrytých priestoroch. Mimochodom, čistenie Vám umožní cítiť sa viac v kľude. Chcete vedieť prečo? Keď vyčistíte svoj priestor, tak vyčistíte aj svoju myseľ.

Čistý koníček

Niektorí zbierajú známky, iní viečka od fliaš či zlaté mince. Ale pokiaľ hľadáte koníček, ktorý Vás okamžite odmení, skúste upratovať. Je to praktické a akonáhle sa do toho dostanete, je to i zábavné. Iba premýšľajte o všetkých možnostiach, ako získať čisté podlahy a lesklé okná. Zbierajte tipy na čistenie od svojich známych, online fór alebo odborní – ako je Vileda, a vyskúšajte ich doma. Existuje toľko vecí, ktoré môžete robiť!

Čas do práce

Mali ste v práci stresujúci deň? Nechajte všetko tak a zbavte sa akéhokoľvek hnevu upratovaním namiesto boja so svojím partnerom alebo boxovacím vrecom. Potom sa budete určite cítiť lepšie. A vypustením všetkej energie spálite tiež množstvo kalórií. Stačí sa pozrieť na náš druhý tip a prečítať si ho znovu, aby ste zistili aké efektívne je upratovanie.
 

3,2,1, čistý

Ste typ človeka, ktorý potrebuje určitý tlak, aby bol úspešný? Dobre, existuje jednoduché riešenie, ako získať viac motivácie na upratovanie vášho domu. Nechajte tykajúci zvuk časovača bežať, aby ste sa pohybovali o niečo rýchlejšie, keď upratujete napríklad kúpeľňu. Môžete si byť istí, že to nebude trvať dlhšie, než, povedzme, dvadsať minút. Pokračujte!

Odmeňte sa

Pokračujte, doprajte si odmenu. Ste závislí na čokoláde alebo zmrzline? Najlepšia motivácia na upratovanie je potom užiť si svoje obľúbené občerstvenie alebo zábavu ako osobnú odmenu za to, že to spravíte. Nezabudnite však, že b ste sa mali odmeniť skutočne až potom, čo doupratujete, inak stratíte základnú motiváciu.
 

Dvojitá zábava

Prijmite priateľa alebo člena rodiny a nechajte ho, aby Vám pomohol s upratovaním. Vďaka pomoci môže byť práca ešte zábavnejšia. Psst! Spoločné upratovanie je zvyčajne najlepším spôsobom, ako udržať Váš dom čistý a priateľstvo pevné. Konečne už žiadne zbytočné dohady o upratovaní.

Vytvorte NDO

Čo je NDO, pýtate sa. Je to najdôležitejšia oblasť. Premýšľajte, ktoré oblasti Vášho domova sú naozaj dôležité a zamerajte sa na ne. Priamo pred sebou teda nemáte veľké pracovné vyťaženie a hodiny strávené upratovaním – majte malé úlohy s vysokou motiváciou.